Template
Template Template
Template Friday, 06 May 2016 Template

Hledej...

Související články

Zajímavé odkazy

Listy jižní Moravy
Hledáte další informace nemocech a lecích?
Příznaky a projevy onemocnění.
 
Template
Vitamin A Retinol E-mail
Hodnocení čtenářů: / 25
SlabéVynikající 

Vitamin A (retinol)


Co je vitamin A, a kde se nachází?

mrkevVitamin A řadíme do skupiny vitamínů rozpustné v tucích. Tento vitamin přijímáme do těla ve dvou podobách. Z oleje z rybích jater, vajec, sýrů másla a jater získáme čistou formu vitaminu A, nazývanou retinol. Druhá forma je karoten, obsažený v zelenině, jako je mrkev, kapusta nebo špenát. Největší obsah karotenu je v zelenině s červeným nebo žlutým zabarvením, a v zeleně zabarvených listech zeleniny. Karoten se přeměňuje v játrech a  střevech na retinol, který se ukládá v játrech, částečně jde do krve k denní spotřebě našeho těla. Vzhledem k tomu, že u čistého vitaminu A hrozí při užívání nadměrných dávek předávkování, rozhodně je výhodnější pro běžnou spotřebu užívání vitaminu A ve formě beta-karotenu.
 

K čemu vitamin A slouží?

Vitamin A je nezbytný pro tvorbu pigmentu v tyčinkách oční sítnice, zabraňuje šerosleposti. Příznivé účinky lze využít také při suchosti pokožky a vlasů, při akné, lomivosti nehtů, pomáhá při tvorbě kostí a zubů u dětí, podporuje i hojení drobných ran. Je důležitý také pro tvorbu imunitního systému.


Co se stane při jeho nedostatku?

Při dlouhodobém nedostatku vitaminu A může dojít k těmto potížím:
- šeroslepost (snížená schopnost vidění za šera)
- poškození rohovky až ztráta vidění  (keratomalacie)
- drsná suchá, nezdravě vypadající kůže
- u dětí zbržděný růst
K nedostatku vitaminu A většinou dochází v zemích s nedostatečným přísunem živin a kvalitních potravin, hlavně s obsahem tuků.
Může k ní však dojít i při poruše vstřebávání tuků.


A co nadbytek vitaminu A?

Nadbytek vitaminů se nazývá hypervitaminóza a může nastat při dlouhodobém podávání vysokých dávek. Projevuje se bolestivými otoky a vypadáváním vlasů, zažívacími potížemi, poruchami kostí, únavou, může dojít až k cirhóze jater.


Jak tedy vitamin A užívat?

Doporučuji užívat nejlépe beta-karoten, je bezpečný a mohou jej užívat i těhotné ženy. U těch je potřeba zvláštní opatrnost, jelikož v těhotenství i při jeho plánování by se měly ženy vyvarovat jeho vysokým dávkám, hrozí zde riziko vývojových vad.

V lékárně na lékařský předpis dostanete

    Vitamin A cps.

Volně prodejné jsou pak formy vitaminu A, které jsou slabší, než forma na recept (např.firma Walmark), nebo již zmíněný beta-karoten, kterého je dnes na trhu opravdu velký výběr.




  Komentáře (1)
1. Přidal :), 16-05-2008 12:51
vyborne hodi se mi pro muj referat do skoly :)


Přidat komentář
  • Komentujte prosím relevantě k obsahu článku.
  • Vyplnění položek označených hvězdičkou je povinné.
Jméno:*
E-mail:
Předmět:
Komentář:*



Kód:** Code

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.2

 
Template
Template Template Template
 

Poslední komentáře

Vigantol kapky
take davam detem i sobe vigantol, hlavne jako prevenci, a v zime je to to nejlepsi co jim muzu dat.
další ...

Homeopatika - psychické problémy
Dobrý den, před dvěma lety jsem prodělala onkologickou léčbu, která byla hodně nepříjemná. Teď trpím strach...
další ...

Wobenzym dražé na imunitu a proti zánětu
Wobenzym je lék, který obsahuje unikátní směs enzymů. Kromě toho obsahuje v ochranné vrstvě i malé množství ...
další ...

Vigantol kapky
Na to se musíte zeptat lékárníka nebo doktora, který vám předpis na Vigantol napíše. Jinak já užívám Vigant...
další ...

Detralex tablety
Přibral někdo po detralexu? Brala jsem ho půl roku a přibrala 5 kg ,když jsem ho vysadila ,začala jsem hubnout ......
další ...

Inzerce zdarma

Léky na internetu

Template Template