Template
Template Template
Template Friday, 27 March 2015 Template

Hledej...

Související články

Zajímavé odkazy

Listy jižní Moravy
Hledáte další informace nemocech a lecích?
Příznaky a projevy onemocnění.
 
Template
Vitamin A Retinol E-mail
Hodnocení čtenářů: / 25
SlabéVynikající 

Vitamin A (retinol)


Co je vitamin A, a kde se nachází?

mrkevVitamin A řadíme do skupiny vitamínů rozpustné v tucích. Tento vitamin přijímáme do těla ve dvou podobách. Z oleje z rybích jater, vajec, sýrů másla a jater získáme čistou formu vitaminu A, nazývanou retinol. Druhá forma je karoten, obsažený v zelenině, jako je mrkev, kapusta nebo špenát. Největší obsah karotenu je v zelenině s červeným nebo žlutým zabarvením, a v zeleně zabarvených listech zeleniny. Karoten se přeměňuje v játrech a  střevech na retinol, který se ukládá v játrech, částečně jde do krve k denní spotřebě našeho těla. Vzhledem k tomu, že u čistého vitaminu A hrozí při užívání nadměrných dávek předávkování, rozhodně je výhodnější pro běžnou spotřebu užívání vitaminu A ve formě beta-karotenu.
 

K čemu vitamin A slouží?

Vitamin A je nezbytný pro tvorbu pigmentu v tyčinkách oční sítnice, zabraňuje šerosleposti. Příznivé účinky lze využít také při suchosti pokožky a vlasů, při akné, lomivosti nehtů, pomáhá při tvorbě kostí a zubů u dětí, podporuje i hojení drobných ran. Je důležitý také pro tvorbu imunitního systému.


Co se stane při jeho nedostatku?

Při dlouhodobém nedostatku vitaminu A může dojít k těmto potížím:
- šeroslepost (snížená schopnost vidění za šera)
- poškození rohovky až ztráta vidění  (keratomalacie)
- drsná suchá, nezdravě vypadající kůže
- u dětí zbržděný růst
K nedostatku vitaminu A většinou dochází v zemích s nedostatečným přísunem živin a kvalitních potravin, hlavně s obsahem tuků.
Může k ní však dojít i při poruše vstřebávání tuků.


A co nadbytek vitaminu A?

Nadbytek vitaminů se nazývá hypervitaminóza a může nastat při dlouhodobém podávání vysokých dávek. Projevuje se bolestivými otoky a vypadáváním vlasů, zažívacími potížemi, poruchami kostí, únavou, může dojít až k cirhóze jater.


Jak tedy vitamin A užívat?

Doporučuji užívat nejlépe beta-karoten, je bezpečný a mohou jej užívat i těhotné ženy. U těch je potřeba zvláštní opatrnost, jelikož v těhotenství i při jeho plánování by se měly ženy vyvarovat jeho vysokým dávkám, hrozí zde riziko vývojových vad.

V lékárně na lékařský předpis dostanete

    Vitamin A cps.

Volně prodejné jsou pak formy vitaminu A, které jsou slabší, než forma na recept (např.firma Walmark), nebo již zmíněný beta-karoten, kterého je dnes na trhu opravdu velký výběr.




  Komentáře (1)
1. Přidal :), 16-05-2008 12:51
vyborne hodi se mi pro muj referat do skoly :)


Přidat komentář
  • Komentujte prosím relevantě k obsahu článku.
  • Vyplnění položek označených hvězdičkou je povinné.
Jméno:*
E-mail:
Předmět:
Komentář:*



Kód:** Code

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.2

 
Template
Template Template Template
 

Poslední komentáře

Antibiotika Augmentin 1g tablety
Je AMUKSIKLAV stejný jako Augmentin??
další ...

Erdomed suspenze při onemocnění průdušek
Erdomed pred spanim urcite ne. Je to podobne jako mucosolvan. Uvolnuje hleny, spanek by rusil.
další ...

Homeopatika - podávání léků u dětí a kojenc...
Dobrý den, synovi je 12 měsíců, a od 4m, je na UM,jedl bez problémů, poslední dobou mu však nic nechutné, a to ...
další ...

Homeopatika - podávání léků u dětí a kojenc...
Dobrý den, synovi je 12 měsíců, a od 4m, je na UM,jedl bez problémů, poslední dobou mu však nic nechutné, a to ...
další ...

Homeopatika - psychické problémy
Pre dietatko ktore popisujete, by bolo najlepsie najst konstitucny liek ktory cloveka lieci celostne a hlada sa po kompl...
další ...

Inzerce zdarma

Léky na internetu

Template Template