Template
Template Template
Template Sunday, 25 January 2015 Template

Hledej...

Související články

Léky na internetu

Zajímavé odkazy

Listy jižní Moravy
Hledáte další informace nemocech a lecích?
Příznaky a projevy onemocnění.
 
Template
Vitamin A Retinol E-mail
Hodnocení čtenářů: / 25
SlabéVynikající 

Vitamin A (retinol)


Co je vitamin A, a kde se nachází?

mrkevVitamin A řadíme do skupiny vitamínů rozpustné v tucích. Tento vitamin přijímáme do těla ve dvou podobách. Z oleje z rybích jater, vajec, sýrů másla a jater získáme čistou formu vitaminu A, nazývanou retinol. Druhá forma je karoten, obsažený v zelenině, jako je mrkev, kapusta nebo špenát. Největší obsah karotenu je v zelenině s červeným nebo žlutým zabarvením, a v zeleně zabarvených listech zeleniny. Karoten se přeměňuje v játrech a  střevech na retinol, který se ukládá v játrech, částečně jde do krve k denní spotřebě našeho těla. Vzhledem k tomu, že u čistého vitaminu A hrozí při užívání nadměrných dávek předávkování, rozhodně je výhodnější pro běžnou spotřebu užívání vitaminu A ve formě beta-karotenu.
 

K čemu vitamin A slouží?

Vitamin A je nezbytný pro tvorbu pigmentu v tyčinkách oční sítnice, zabraňuje šerosleposti. Příznivé účinky lze využít také při suchosti pokožky a vlasů, při akné, lomivosti nehtů, pomáhá při tvorbě kostí a zubů u dětí, podporuje i hojení drobných ran. Je důležitý také pro tvorbu imunitního systému.


Co se stane při jeho nedostatku?

Při dlouhodobém nedostatku vitaminu A může dojít k těmto potížím:
- šeroslepost (snížená schopnost vidění za šera)
- poškození rohovky až ztráta vidění  (keratomalacie)
- drsná suchá, nezdravě vypadající kůže
- u dětí zbržděný růst
K nedostatku vitaminu A většinou dochází v zemích s nedostatečným přísunem živin a kvalitních potravin, hlavně s obsahem tuků.
Může k ní však dojít i při poruše vstřebávání tuků.


A co nadbytek vitaminu A?

Nadbytek vitaminů se nazývá hypervitaminóza a může nastat při dlouhodobém podávání vysokých dávek. Projevuje se bolestivými otoky a vypadáváním vlasů, zažívacími potížemi, poruchami kostí, únavou, může dojít až k cirhóze jater.


Jak tedy vitamin A užívat?

Doporučuji užívat nejlépe beta-karoten, je bezpečný a mohou jej užívat i těhotné ženy. U těch je potřeba zvláštní opatrnost, jelikož v těhotenství i při jeho plánování by se měly ženy vyvarovat jeho vysokým dávkám, hrozí zde riziko vývojových vad.

V lékárně na lékařský předpis dostanete

    Vitamin A cps.

Volně prodejné jsou pak formy vitaminu A, které jsou slabší, než forma na recept (např.firma Walmark), nebo již zmíněný beta-karoten, kterého je dnes na trhu opravdu velký výběr.




  Komentáře (1)
1. Přidal :), 16-05-2008 12:51
vyborne hodi se mi pro muj referat do skoly :)


Přidat komentář
  • Komentujte prosím relevantě k obsahu článku.
  • Vyplnění položek označených hvězdičkou je povinné.
Jméno:*
E-mail:
Předmět:
Komentář:*



Kód:** Code

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.2

 
Template
Template Template Template
 

Poslední komentáře

Atopický ekzém, jak vzniká a jak se léčí.
ještě jedna věc buďte trpěliví...
další ...

Atopický ekzém, jak vzniká a jak se léčí.
Ahoj všichni jsem atopička už od narození a mám ekzém alergie a vše co s tím souvisí ....mimochodem je mi 25......
další ...

Pamycon antibiotické kapky
Dobrý den, chci se Zeptat. Doktorka mi řekla že mám zánět horních cest dýchacích a předepsala mi mnoho lék...
další ...

Pamycon antibiotické kapky
Dobrý den mohou kapky použít i děti? kluk má 10 let a má ted také hodně ucpaný nos a mě to zabralo během dvou...
další ...

Atopický ekzém, jak vzniká a jak se léčí.
Ahoj, chtěla bych se zeptat je mi teprve 11 let a ekzém mám po krku a rukách .. Na obrázku je znázorněn krk až ...
další ...

Inzerce zdarma

Léky na internetu

Template Template