Template
Template Template
Template Středa, 23 duben 2014 Template

Hledej...

Související články

Léky na internetu

Zajímavé odkazy

Listy jižní Moravy
Sháníte přírodní antidepresiva?
Zkuste modin.
Unikátní mozkové stimulanty pro lepší paměť.
 
Template
Vitamin A Retinol E-mail
Hodnocení čtenářů: / 25
SlabéVynikající 

Vitamin A (retinol)


Co je vitamin A, a kde se nachází?

mrkevVitamin A řadíme do skupiny vitamínů rozpustné v tucích. Tento vitamin přijímáme do těla ve dvou podobách. Z oleje z rybích jater, vajec, sýrů másla a jater získáme čistou formu vitaminu A, nazývanou retinol. Druhá forma je karoten, obsažený v zelenině, jako je mrkev, kapusta nebo špenát. Největší obsah karotenu je v zelenině s červeným nebo žlutým zabarvením, a v zeleně zabarvených listech zeleniny. Karoten se přeměňuje v játrech a  střevech na retinol, který se ukládá v játrech, částečně jde do krve k denní spotřebě našeho těla. Vzhledem k tomu, že u čistého vitaminu A hrozí při užívání nadměrných dávek předávkování, rozhodně je výhodnější pro běžnou spotřebu užívání vitaminu A ve formě beta-karotenu.
 

K čemu vitamin A slouží?

Vitamin A je nezbytný pro tvorbu pigmentu v tyčinkách oční sítnice, zabraňuje šerosleposti. Příznivé účinky lze využít také při suchosti pokožky a vlasů, při akné, lomivosti nehtů, pomáhá při tvorbě kostí a zubů u dětí, podporuje i hojení drobných ran. Je důležitý také pro tvorbu imunitního systému.


Co se stane při jeho nedostatku?

Při dlouhodobém nedostatku vitaminu A může dojít k těmto potížím:
- šeroslepost (snížená schopnost vidění za šera)
- poškození rohovky až ztráta vidění  (keratomalacie)
- drsná suchá, nezdravě vypadající kůže
- u dětí zbržděný růst
K nedostatku vitaminu A většinou dochází v zemích s nedostatečným přísunem živin a kvalitních potravin, hlavně s obsahem tuků.
Může k ní však dojít i při poruše vstřebávání tuků.


A co nadbytek vitaminu A?

Nadbytek vitaminů se nazývá hypervitaminóza a může nastat při dlouhodobém podávání vysokých dávek. Projevuje se bolestivými otoky a vypadáváním vlasů, zažívacími potížemi, poruchami kostí, únavou, může dojít až k cirhóze jater.


Jak tedy vitamin A užívat?

Doporučuji užívat nejlépe beta-karoten, je bezpečný a mohou jej užívat i těhotné ženy. U těch je potřeba zvláštní opatrnost, jelikož v těhotenství i při jeho plánování by se měly ženy vyvarovat jeho vysokým dávkám, hrozí zde riziko vývojových vad.

V lékárně na lékařský předpis dostanete

    Vitamin A cps.

Volně prodejné jsou pak formy vitaminu A, které jsou slabší, než forma na recept (např.firma Walmark), nebo již zmíněný beta-karoten, kterého je dnes na trhu opravdu velký výběr.




  Komentáře (1)
1. Přidal :), 16-05-2008 13:51
vyborne hodi se mi pro muj referat do skoly :)

Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář.
Prosím přihlašte se nebo se zaregistrujte..

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.2

 
Template
Template Template Template
 

Poslední komentáře

Meridia k léčbě obezity
Hezký den, Meridii jsem brala,je bezvadná,spolehlivá...po pár letech ale se kg vrátila,vinou čokolády,které neod...
další ...

Hemoroidy - fotky, příznaky a léčba
Dobrý den,je mi 27 let.Po druhém porodu mám bolestivou stolici.Rodila jsem před necelým půlrokem a neměla jsem n...
další ...

Venoruton forte na křečové žíly
Dobrý den. Potřeboval bych se ujistit zda tento přípravek může soba s vyšší krvácivostí(špatná srážlivost...
další ...

Homeopatika - podávání léků u dětí a kojenc...
Dobrý den, prosím o radu jaká homepoatika a jaké dávkování použít na noční děsy. Je to pro 3letou dceru, kte...
další ...

Hemoroidy - fotky, příznaky a léčba
dobry den trpim hemeroidy ,jemi 19 let :cry poradite co by mohlo byt pro me dobre :D dekuju moc :D
další ...

Inzerce zdarma

Léky na internetu

Template Template