Template
Template Template
Template Thursday, 27 November 2014 Template

Hledej...

Související články

Léky na internetu

Zajímavé odkazy

Listy jižní Moravy
Hledáte další informace nemocech a lecích?
Příznaky a projevy onemocnění.
 
Template
Thiamin - Vitamin B1 E-mail
Hodnocení čtenářů: / 11
SlabéVynikající 

Vitamin B1 (thiamin)


Co je vitamin B1 a kde se nachází?

špenátThiamin patří do skupiny vitaminů B, což jsou ve vodě rozpustné látky, která v těle hrají významnou roli v celé řadě enzymových systémů. Thiamin nalezneme hlavně v zelenině, jako je mrkev, špenát, kapusta, brokolice, dále v pivovarských kvasnicích, otrubách, pšeničných klíčcích, v pohance, v ořechách a v játrech. Díky pestré stravě u nás dnes patří závažný nedostatek tohoto vitaminu minulosti. Potřeba thiaminu vzrůstá u starších lidí, ve stresových situacích, v období těhotenství a kojení.
Vitaminy skupiny B si tělo většinou nedokáže ukládat do zásoby, proto je závislé na jejich denním přísunu. Vzhledem k tomu, že je thiamin rozpustný ve vodě, velká část se vytrácí vařením, hlavně z rýže, pokud je navíc ještě loupaná a propláchnutá.



K čemu thiamin slouží?

Thiamin je v těle důležitý k růstu a obnově všech tělesných tkání, k látkové výměně, k  produkci energie a metabolismu cukrů. Důležitý je také k činnosti srdce a nervového systému. Použít jej můžeme při obrně periferních nervů, při brnění nohou, podporuje paměť hlavně u nemocných s Alzheimerovou chorobou, zlepšuje náladu, podporuje stav čerstvosti a chuť k jídlu. Zvýšená potřeba thiaminu je u alkoholiků.

Pozor
- černá káva i čaj likvidují minimálně 50% thiaminu z těla, stejně tak i černý rybíz.




Co se stane při nedostatku thiaminu?

Nedostatek thiaminu je u nás vzácný. Vyskytuje se především v Asii a  projevuje se jako onemocnění zvané beri-beri, kdy dochází k nervovým poruchám, nebo srdečnímu selhání. Může s projevit ve dvou formách a to jako vlhká forma s otoky apřevodněním, nebo jako suchá forma bez otoků. Může mít však také tzv. infantilní formu postihující kojence, které kojí matka s nízkým příjmem thiaminu.


Nadbytek thiaminu, je to možné?

Řekla bych, že spíše ne, protože přebytečný thiamin se z těla vyloučí močí. Ovšem je možné pozorovat při užívání vysokých dávek bolesti hlavy a nevolnost.


Jak a kdy thiamin užívat?

Zvýšená potřeba je hlavně v období těhotenství a kojení a u starších lidí. Doporučená denní dávka je 1-2mg, což obstará pestrá strava.
Pokud chcete thiamin doplnit i jinak, v lékárně jsou tyto možnosti:

    Thiamin tablety

    B-komplex tablety

    B-komplex forte tablety

    Milgamma N tablety

 

 

 




  Komentáře (1)
1. Přidal jakto, 21-05-2008 03:57
:(


Přidat komentář
  • Komentujte prosím relevantě k obsahu článku.
  • Vyplnění položek označených hvězdičkou je povinné.
Jméno:*
E-mail:
Předmět:
Komentář:*



Kód:** Code

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.2

 
Template
Template Template Template
 

Poslední komentáře

Hemoroidy - fotky, příznaky a léčba
Taky se přidávám k vyléčeným anurexem. Opravdu doporučuji
další ...

Hemoroidy - fotky, příznaky a léčba
Dobrý den, chci se zeptat, na záchodě mě nic nebolí, nepálí a nesvědí, problém nastane až při vytírání (a...
další ...

Hemoroidy - fotky, příznaky a léčba
me teda jedine co po letech pomohlo (a to jsem skoro musela na tu operaci)byly ocisty a prestala jsem jist maso....mysli...
další ...

Homeopatika - psychické problémy
Prosím,jak mám užívat ignatia amara 15ch
další ...

Proti průjmu - Ercefuryl tablety
Je ho mozne dostat in Kazachstane, naproti tomu preparat Enerofuril nepoznaju.
další ...

Inzerce zdarma

Léky na internetu

Template Template