Vitamin B6 (pyridoxin)  Co je to pyridoxin a kde se nachází?
Pyridoxin patří mezi vitamíny skupiny B, je rozpustný ve vodě. Chemicky jde o směs tří podobných látek pyridoxol, pyridoxal a pyridoxamin. Pyridoxin účinkuje jako tzv. koenzym (látka pracující v souladu s enzymy), urychluje chemické reakce v buňkách.
Dobrým zdrojem pyridoxinu jsou kvasnice, drůbež, vejce, játra, zelenina, banány, oříšky a celozrnné obiloviny. Obsah pyridoxinu v potravinách klesá jejich varem.
Doporučená denní dávka je pro dospělé 1,7-2mg, pro těhotné ženy 2,2mg a pro děti 1-1,4mg.
K čemu nám pyridoxin slouží?
Pyridoxin hraje významnou roli v činnosti enzymů, působících při rozkladu a zužitkování bílkovin, cukrů a tuků z potravy, dále je důležitý v procesech přeměny zásobních cukrů v játrech a svalech na energii. Působí preventivně proti nervovým onemocněním, zlepšuje náladu u depresivních stavů, má také vliv na kvalitu kůže a významnou úlohu hraje také v tvorbě červených krvinek a protilátek. Pomáhá také při premenstruačním syndromu a to zřejmě díky tomu, že se zúčastňuje odstraňování nadbytku estrogenu z těla. Podle nových studií může dokonce snížit ranní nevolnosti u těhotných žen.
Co se stane při jeho nedostatku?
Pokud dojde k nedostatku pyridoxinu v organismu, obvykle je to ve spojení s nedostatkem všech vitamínů skupiny B. Nedostatek se projevuje slabostí, podrážděním, cukáním víček, kožními projevy jako suchost a záněty, záněty sliznic ústní dutiny, dochází k brnění, křečím a mrazením v končetinách.
A co s nadbytek pyridoxinu?
Pyridoxin je vitamín rozpustný ve vodě, neukládá se v těle a je vylučován močí. Pouze vysoké dávky podávané dlouhodobě (2000mg/den) mohou způsobit nervové poškození a celkovou slabost. Tento stav se ovšem velmi rychle vrátí do normálu po jeho vysazení.
Kdy tedy pyridoxin užívat?
Zvýšená potřeba organismu po pyridoxinu je u žen užívajících hormonální antikoncepci, u pacientů léčených na tuberkulózu isoniasidem a u těhotných a kojících žen. Dále jsou to sportovci, lidé s nedostatkem červených krvinek a alkoholici.
Jak nakoupit v lékárně?
Tablety k vnitřnímu užití
Pyridoxin tablety
Pyridoxin (vitamin B6) patří mezi vitaminy rozpustné ve vodě. Pyridoxin hraje významnou úlohu v činnosti různých enzymů, které jsou nezbytné pro rozklad a zužitkování bílkovin, cukrů a tuků z potravy a pro přeměnu zásobních cukrů v játrech a svalech na energii
B-komplex tablety
B-komplex forte tablety
Milgamma N tobolky Přípravek se používá jako podpůrná léčba při onemocněních postihujících především periferní nervový systém.
Milgamma N injekce Kombinace skupiny vitaminů B - (B1, B6 a B12). Neurotropní vitaminy B-komplexu mají příznivé účinky na zánětlivá a degenerativní onemocnění nervů a pohybového aparátu.
Injekce s obsahem pyridoxinu Pyridoxin injekce |
