Panická porucha

[mmls]

Trpím panickou poruchou, neznáte nějaký medikament (homeopatikum, odvar, letkvar ...), který by pomáhal při atace?

[??]

Nechci to nijak zlehčovat, ale panická porucha je, když je někdo dlouho panic?

[joni]

teda ja si myslim, ze panicka porucha je odvodena od slova "panika"
zial s tym nemam skusenost, snad sa najde niekto kto poradi, najlepsie asi poradi psychiater, si myslim

[ruprecht]

Panická porucha je potvora.Je to nejspíš něco jako přecitlivělost mysli v dnešním hektickém světě.Každopádně je třeba vyhledat odborníka ,psychologa nebo psychiatra.Jsou na to docela kvalitní léky,např. Cipralex,ale je to běh na dlouhou trať.Někdo se s tím pere i několik let.Přeji hodně štěstí.

[Katka]

ahojte, tiez som mavala PP. nie dlho, hned na zaciatku som to podchytila. nebrala som ziadne lieky. isla som proti sebe, lebo som vedela, ze ak sa tomu poddam, PP sa ma bude cim dalej tym viac zmocnovat a obmedzovat. bolo to tazke, hlavne v praci, v spolocnosti, ale stale to clovek zvladne. toto mi dodalo obrovsku silu. hovorila som si, ze som uz mnoho tazkych situacii zvladla, zase to prezijem. a ono to postupne zacalo ustupovat. pozastavila som sa nad svojim zivotom. nasla som si cas na oddych, cvicenie(zo zaciatku nieco dynamicke - beh, bicyklovanie, potom jogu), relaxaciu. ucim sa meditovat. doporucujem to kazdemu. a takisto zmenit sposob stravovania.hlavne nejest nic tazke, mastne. vela obilnin, tekvicove semienka, cviklu, zinok, vitamin C. a caje: medovka lekarska, lubovnik bodkovany. a doporucujem navstevu psychoterapeuta, presitat si nieco o PP, porozumiet tomu a najst vlastne spustace paniky (http://www.deprese.com/pdf/brozury/Panicka_porucha.pdf). drzim palce.

[bětka]

NA UZKOST A PANICKE ATAKY PRY TEMER STOPROCENTNE ZABIRA A TRVALE LECI lINDENOVA METODA! LEKY NERESI PRICINU. PODSTATA TECHTO STAVU JE VE STRUKTURE MOZKU ZVANE AMYGDALA. JSTE TRVALE NALADENI NA VYSSI UZKOSTNE ROVINE. TENTO CLOVEK-CHARLES LINDEN, SI TIM PROSEL, KDYZ UZ NIC NEPOMAHALO,SAM PRISEL NA METODU,KTERA HO Z TOHO DOSTALA.NYNI JE UZ 12 LET BEZ POTIZI A POMAHA LIDEM S UZKOSTMI Z CELEHO SVETA. SPOLUPRACUJE S PSYCHOLOGY A PSYCHIATRY. DIVIM SE, ZE TO K NAM JESTE NEDORAZILO!! http://www.youtube.com/watch?v=kUCPVx3hieg

[Návštěvník]

Muj recept
Nejdriv bych chtel omluvit za svou hroznou cestinu – jsem cizinec a nemel jsem cas studovat.
Jeste pred pulrokem jsem strasne trpel panickou poruchou a vsude jsem hledal rady jak bych to mohl zvladnout. V ten nejhorsi okamzik, rozhodl jsem ze kdyz “s toho dostanu” MUSIM s lidma podilet svou zkusenosti a mozna to nekomu pomuze tak jak pomohlo me. Ted jsem v pohode uz pul roku.
Jeste pred zacatkem chci upozornit ze tato informace je spis pro lidi s aktivni zivotni pozici ktere rozumi ze POMOCT MUZOU JENOM SAMI SOBE. Pro ti kdo na forumu probira ruzne tablety tato sprava mozna nebude az tak ucinna.
Taky musite uvedomit ze vysledky budete citit az po 2 mesicich. Po 4-6 mesicich ale budete citit uz dobre. Verim ze po pulroce uz to stane soucasti vaseho kazdodenniho zivota.
Neresim tady leky – je to kompetence doktora.
Takze k veci!

KDYZ MATE NESPALOST - ZAKAZANO:
Nepijte alkogol po celou dobu leceni
Nejeste po 19 h
Neni dobre mit sex tesne pred usinanim – radsi to posunte na rano
Vecer po 19 hod nesledujte televise.
Vecer po 19 hod nedotykejte se pocitace.
Nesmite cist vecer ruzne narocni blbosti – radsi neco lehkiho


KAZDY DEN (joga a relaxace)
1/ Rano joga – prevracene asany. Zacinat od 15 minut denne, pak pomalu do 30 min.
JAK NA TO – koupit knihu Joga pro zacatecnici. Cvicit POMALU – bez spechu. Po 4 mesicich mozna zacit se stojem na hlave – je to moc rychle vas vyleci – ale NEPOSPICHEJTE!!!
2/ Behem dne snazte nekolikkrat dychat – vdechnuti 4 vteriny – pauza 4 vteriny – vydech 6 vterin. Pomalu vydech prodluzovat az do 12 vterin
3/ Behem dne delat mudry (gesta na ozdraveni).
JAK NA TO - koupte knihu Mudry v obchode s duchovni literaturou (treba v Dlouhe ulici nebo na namesti I P Pavlova obchudek U Dlouhyho)
4/ Vecer asi o 21 h zacinejte s pranajamou (soucast jogy). Svicit Psichicke dychani jogu a nebo jakekoliv UKLIDNUJICI.. Zacinejte od 10 cviku a pomalu zvysujte na 20. POMALU ! ! !
JAK NA TO – koupte knihu joga ktera ma cast Pranajama
5/ Vecer po 21 h zapnete relaxacni hudbu a poslouchejte co nejdele.
JAK NA TO - lze koupit v specialnich obchodech nebo pres internet. Treba – “Aeoliah”
6/ Bezte spat nejpozdeji 23 h. Pred tim pust’te Jogu Nidru a poslouchejte.
JAK NA TO - CD s jogou nidrou lze koupit v Dlouhe ulice nebo pres internet

TRIKRAT TYDNE
1/ Posilovna. Behem 1-1.5h cvicit aerobni cviky. POZOR – BEZ PRETEZOVANI
2/ Bazen. Behem 30-40 min plavat (radsi hned po posilovne)
3/ Beh. Behat pomalu 30 min. Asi 2-4 km (mozna v posilovne)

DVAKRAT TYDNE
Masaz – POZOR musite zvolit RELAXACNI UKLIDNUJICI nervovy system druh masazu. Radsi olejovy.

Bud’te zdravi !